许多教师在刚入行时，意气风发，但工作一段时间后，去发现工作的热情渐渐消退，职业倦怠感凸显，这成为教师专业的一大甚至有的老师会怀疑当初为什么要选择当老师。 出现这样的现象是很正常的，要想成为一名优秀的教师需要做好自己的生涯规划，并且要经常重温自己的人生目标和规划蓝图，有了目标，教师的工作热情被激发，慢慢地就体会到教育工作的幸福感和成就感。
运用积极心理学的视角去看待教育生活得方方面面，让自己成为一名积极、乐观的老师!
一、教师要保持快乐的生活态度
一个热爱生活的人，生活也会对他微笑。教师也是社会中的一员，因此教师在生活中做一个有心人，善于观察，乐于感恩，喜欢帮助别人的人，就会让心情变得舒畅，心中充满正能量去应对各种挑战。
1、充足而又规律的睡眠。 充足的睡眠，让精力变得充沛，规律而充足的睡眠，是现代年轻人的奢侈品。手机里面的花花世界、各种视频、买买买的优惠让疲惫的年轻人，躺在床上也要刷一刷，浪费了很多宝贵的时间。这种透支睡眠时间，经常会感到疲劳，同时也会损坏健康。
2、有规律地锻炼身体 体育锻炼能刺激大脑神经元的发育，还能让人感到精力充沛，心情开朗， 远离抑郁的情绪。有规律地体育锻炼能够宣泄情绪，从而提高学习和工作效率，消除抑郁的情绪。
3、有清晰地目标和规划，并为之努力 没有目标的人，就会像无头苍蝇一样，没有前进的方向。时间长了难免会出现懈怠的心理。有了清晰地目标，就会想着把自己的所有力量为之努力。努力工作，实现目标，时时充满正能量，成就感和幸福感就会应运而生。
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二、接纳、肯定、表扬创建良好的师生关系
良好的师生关系是创建良好班级体的基础，也是提高教育教学的基础。因为学生在学校总是会产生移情反应，会把老师当成是自己的父母。因此教师说的话会比父母管用。
1、教师要无条件的接纳每一个学生 每一个教室里都会有各种不同脾气性格的学生，不管这个学生的家庭如何，行为表现如何，教师都应该接纳他们，甚至要表达出更多的爱。积极地建立良好的师生关系是解决其他问题的基础。 教师要做到对待学生要一视同仁，当孩子犯错的时候，教师要认真倾听孩子心中的想法，尊重学生，同时还要机智灵活地严格要求，原则问题绝不让步，让学生知道老师的底线在哪里。
2、及时发现学生身上的闪光点 每一个学生身上都有不同的优点，教师应该善于去发现他们的优点，及时给予表扬和肯定。即使学生在犯错的时候也要先看到学生积极的一面，然后再指出他的不足，尽量做到不伤其自尊心。
3、平等交流对话促进师生关系 如果学生犯错误，教师一味地讲道理，批评，学生不吭声，这样的对话只是一种灌输，没有形成真正的思想的交流，教师不知道学生心中真正的想法，讲的道理不容易被学生理解、接受和消化。只有教师对学生是无条件接纳的，才能真正的形成互动交流。
三、营造“沉浸体验”
沉浸体验是人们在受其内在动机驱使而从事具有挑战性可控的任务时所经历的一种独特的心理状态。沉浸体验有明确的目标，集中注意力，沉浸其中从而忘却了时间，完全处于心流的状态。
在课堂上，教师精心设计课堂教学的内容，让学生能够积极地参与到课堂学习中来，学生处于一种感兴趣，乐于学习，想要探究，积极努力的向上的状态，充分激发他们的学习热情，进入沉浸体验，在完成学习过程后，又会有一种获取知识的成就感。
要想达到这样的效果，教师要乐于学习新的知识，愿意去挑战自己。给学生设计不同难度的任务，让课堂充满挑战。教师可以借助多媒体技术，使课堂变得更有趣味，吸引学生的注意力，让他们爱上课堂。
四、遇到挫折尝试看到乐观的方面
面对失败和挫折，孩子有时会不知所措，总是把错误怪在自己的身上。教师要与学生分析对事情的看法，多用积极的眼光去看待问题。认为此时的挫折和失败是暂时的，是由某个特定的具体原因或情景导致的。学会辩证的看待问题，避免陷入悲观的抑郁情绪中。
培养学生情绪的控制能力，让学生积极乐观的面对困难和挑战，把困难和挑战看成是生活得一部分，丰富了人生的经历。
例如高考前很多学生会出现焦虑情绪，这时引导学生学会用乐观的心态去面对。尽自己最大的努力去付出，面对挫折沉住气，学会总结反思，去体验成长的成就感。高考是高中三年的最后的一次作业，也是进入高等学校的敲门砖。但是人生也不止高考一条路，所以，正确而乐观的看待挫折，是每一个人都要学习的必修课。
幸福是每个人追求的目标，是人们对情绪体验和认知上的满意的一种评价。学会用积极的心态去看待学生的每一种行为，包容他们犯错，接纳，以一种”不求结果，静待花开”的心态，去等待，相信只有教师的内心充盈了，充满正能量，才能真正体会到教育生活得精彩。
聪明出于勤奋，天才在于积累； 宜未雨而绸缪，勿临渴而掘井； 业精于勤荒于嬉，行成于思毁于随；
文章 & 照片：取自网络
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